alokasko-logo
alokasko-logo

Yeşil Yaşam Tarzı ve Sağlık

Baskı ve stres artar ve durup rahatlatıcı bir mola vermek, kendinize ve sevdiklerimize zaman ayırmak, sağlığımıza ve esenliğimize dikkat etmek , sağlıklı beslenmek, spor yapmak, açık havada olmak ve doğanın tadını çıkarmak önemli hale gelir. Kısacası, doğal yaşamayı öğrenmek, sağlıklı ve çevre dostu bir yaşam tarzı seçmek, yeşil yaşam tarzı budur! Gelin şimdi yeşil yaşam tarzını detaylı inceleyelim.

1. YEŞİL YAŞAM TARZINA GİRİŞ

Yeşil yaşam tarzı , doğal olarak yaşamanın , çevreye saygı duymanın ve insan sağlığını kirlilik risklerinden korumanın bir yoludur.

Doğal kaynakların ve fosil yakıtların kötüye kullanılmasının gezegen ve üzerinde yaşayan tüm türler için feci sonuçlara yol açtığını herkes biliyor. Yeşil olmak, basitçe, artık alternatif bir yaşam tarzı değil, doğayı ve gelecek nesilleri kişinin temel ihtiyaçlarını karşılayamama riskinden korumak için “gerekli”.

Her birimiz, etrafımızdaki her şeyle daha iyi ve daha uyumlu yaşamak için üzerine düşeni yapabiliriz. Daha bilinçli olmayı ve yeşil yaşamayı hemen öğrenmek çok az zaman alır!

2. YEŞİL YAŞAM: DOĞAL YAŞAMAK İÇİN KEŞFET

Doğal bir yaşam tarzını benimsemek , vücut bakımından fiziksel aktiviteye, yediğimiz yemeklerden yaşadığımız yerlere kadar doğayla iç içe olmak demektir.

Doğal güzellik

Vücut bakımı sadece estetik bir gereklilik değildir, aynı zamanda psikofiziksel iyilik arayışımızı temsil eder ; çevreye saygı duyarken kendinize de bakabileceğinizi bilmek, kendinize ve doğaya saygıyı ifade ettiği için bir katma değerdir.
Günümüzde insan sağlığına zararlı ve çevreyi kirleten maddeler içermeyen doğal güzellik ve doğal güzellik ürünlerini giderek daha fazla duyuyoruz.

Doğal kozmetikler hem doğal kozmetikleri hem de eko-biyo kozmetikleri içerir: her ikisi de bitki kökenli bileşenlerle formüle edilir ancak işleme yöntemi farklıdır. Ekolojik ve organik kozmetikler , organik ve çevreyi kirletmeyen üretimden elde edilen bitki özlerini içerir ve yenilenebilir kaynaklardan elde edilir . Bu ürünlerin ambalajları bile çevre dostudur ve geri dönüştürülmüş ve biyolojik olarak parçalanabilen malzemelerden yapılmıştır.

Bunlar genellikle etik tedarik zincirlerini tercih eden, sosyal kalkınma projelerini ve çalışmayı teşvik eden, zulümden uzak ve adil bir fiyata satan şirketlerdir.

Doğal güzellik bakımları, agresif veya insan sağlığına ve çevreye zararlı olmayan aktif maddeler kullandıkları için kendileri ve çevre için olumlu bir düşüncedir.

Piyasada birçok doğal kozmetik ürünü var: ürünlerle ilgili bilgileri her zaman dikkatlice okumanız tavsiye edilir. Gerçekten yeşil bir kozmetik istiyorsanız, her zaman dermo-uyumlu, biyo-uyumlu ve eko-uyumlu olup olmadığını kontrol edin: Bitkisel kökenli içerikler sertifikalı organik tarım olmalı ve gezegenimiz için kirletici içermemelidir.

Evde yapılacak egzersizler: fiziksel aktivitenizi yeşile boyayın

Yeşil yaşam tarzı sadece alternatif bir yaşam tarzı değil, her şeyden önce bir farkındalıktır: Üzerinde yaşadığımız gezegen, kaynaklarının sorumsuzca kullanılması nedeniyle yok olma tehlikesiyle karşı karşıyadır. Her birimiz, gelecek nesillerin temel ihtiyaçların garanti altına alındığı ve doğaya saygının alışkanlıklarımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiği daha iyi bir dünyada yaşamasını sağlayacak bir şeyler yapmakla yükümlüyüz. Yeşil yaşamak, doğaya saygı gösterirken sağlık ve esenlik ile eş anlamlıdır!

İyi yeşil alışkanlıklar arasında kesinlikle fiziksel aktiviteye uyum sağlamak vardır; spor salonuna gitmek için yeterli zamanımız olmadığı için genellikle iş ve aile ile bağdaştıramadığımız bir alışkanlık. Evde fitness , spor salonlarına veya diğer spor tesislerine sıkı çalışma programları, aile ve profesyonel taahhütler nedeniyle gidemeyen, ancak sporun faydalarından vazgeçmek istemeyenler için ideal çözümdür.

Evde egzersiz yaparken bile, örneğin seçtiğimiz kıyafetlere dikkat ederek çevreci olabilir ve çevreye saygılı olabiliriz . Giyim endüstrisi, çok yüksek CO2 emisyonları ve su gibi değerli kaynakların israfı nedeniyle kirliliğin ana nedenlerinden biridir: spor için bile yeşil bir alternatif var!

Sonunda , çevresel uyumluluk standartlarına uygun organik mahsullerden elde edildikleri için doğa üzerinde daha az etkisi olan doğal malzemelerden yapılmış fiziksel egzersize uygun giysiler seçebiliriz . Organik pamuk, keten, bambu, kenevir, ipek, merinos yünü, geri dönüştürülmüş polyester spor için ideal kumaşlardır: pratiktirler, hafiftirler, nefes alırlar, çevre ve insan sağlığına dostturlar. .

Bu nedenle, çevresel sürdürülebilirlikten ödün vermeden evde egzersiz yapmaya başlamak için çok az numara yeterlidir. İnternette tüm kaslarınızı çalıştıracak, bacaklarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştıracak günlük egzersiz rutinlerini kolayca bulacaksınız ve sadece birkaç hafta sonra ilk sonuçları görmeye başlayacaksınız! Zaman kısıtlıysa 7 dakika diye bir antrenman programı var ve şu sıralar en popüler fitness programı. Her gün yapacağınız basit egzersizlerle 7 dakikalık egzersiz, sağlıklı bir diyetle birleştiğinde, önemli komplikasyonlar olmadan formda kalmanızı sağlar.

Ancak %100 yeşil bir deneyim, doğa ile tam bir simbiyoz içinde yaşamak istiyorsanız, dışarı çıkıp bir parkta veya sahilde antrenman yapmanızı öneririz.
Açık havada fiziksel aktivitenin faydaları çoktur: Doğayla temas aslında kasları ve bağışıklık sistemini güçlendirir, her şeyden önce yoğun bir hayatın stresini azaltır, ruh halini ve canlılığı iyileştirir. Açık havada eğitimle
bile bir fark yaratabilir ve geleneksel ürünler yerine yeşil çözümleri seçebiliriz: çevre dostu giysiler ve spor ayakkabılar ve tek kullanımlık plastikten daha uzun ömürlü ekolojik şişelerde su.

Organik gıda: çevreye ve vücudunuza saygı gösterin

Doğal yaşamak, kendine ve doğaya saygılı yaşamak demektir; doğal bir yaşam tarzı sağlıklı beslenmeden ayrılamaz. Sağlıklı beslenme hakkında konuştuğumuzda organik hakkında konuşuyoruz. Organik gıda tüketimi çok sayıda artıyor ama bunun ne olduğunu gerçekten biliyor muyuz?
Gıda güvenliği üzerine yakın zamanda yapılan bir araştırma, tüketicilerin yalnızca düşük bir yüzdesinin organik ürünlerin ne olduğu konusunda gerçekten iyi bilgilendirildiğini ortaya koyuyor; çok fazla kafa karıştıran bilginin kurbanıyız ve çoğu zaman organik olduğu söylenen ancak organik hiçbir şeyi olmayan ürünleri satın alıyoruz.

Biraz ışık tutmaya çalışalım.
Organik, çevresel dengeye saygı duyan ve gübre, pestisit, sentetik ilaç ve genetiği değiştirilmiş organizmaların (GDO’lar) kullanımını hariç tutan bir tarımsal üretim yöntemidir. Çiftçilerin ve yetiştiricilerin ürünlerini organik olarak pazarlamak için uymaları gereken kesin kuralları belirleyen bir düzenlemeye tabidir.

ncak bu koşullar altında pazarlanan ürün etiketinde “ Organik Tarım – EEC Kontrol Rejimi ” ibaresini taşıyabilir . Bu nedenle organik tarım, sadece çevrenin korunmasını değil, aynı zamanda gıda güvenliğini de garanti eden bir üretim yöntemidir.

Organik gıda satın aldığınızdan her zaman emin olmak için, etiketin doğru “AET Kontrol Rejimi” ifadesini ve toplama, üretim veya kesim tarihini gösterdiğini her zaman kontrol etmeyi unutmayın; son olarak, organik ürünlerin asla plastik veya diğer sentetik malzeme kaplarında pazarlanmadığını unutmayın.

Raflarda giderek daha fazla organik gıda buluyoruz: sadece meyve, sebze ve sebzeler değil, aynı zamanda et, balık, süt ürünleri, makarna, pirinç, kahve, çay, tatlılar, yumurta, şarap ve diğer içecekler. Genellikle geleneksel ürünlerden daha pahalıdırlar ancak daha doğal ve taze bir tada sahip olma avantajına sahiptirler, kimyasal içermedikleri için daha güvenlidirler ; ayrıca gereksiz hammadde israfından kaçınılarak, biyolojik çeşitliliğe saygı duyularak ve çevresel etki azaltılarak üretilirler. Yeşil yaşam tarzı..

Evet size bu yazımızda yeşil yaşam tarzı ile alakalı ipuçlarını verdik. Yeşil yaşam tarzı hayatımızın bir parçası olmalı. Yeşil yaşam tarzı hem bizim için hem de toplum için vazgeçilmez bir unsurdur. Ne kadar yeşil yaşam tarzını hayatımıza yerleştirirsek o kadar sağlıklı yaşarız. Sloganımız dahi hazır Yeşil Yaşam Tarzı ile sağlıklı kal !

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Benzer İçerikler

spot_img